Article

//www.dalmacijanews.hr/files/5caa4eec29111cc4398b4594/80
Foto: PIXABAY

Svi su ludi za cvjetačom, ali ne pretjerujte s njom jer ima i jednu negativnu stranu

Cvjetača je unazad nekoliko godina od zapostavljene namirnice prometnula u novu zvijezdu među povrćem.

Veliku popularnost cvjetače potaknuo je trend niskohidratne i veganske prehrane, pri čemu ljudi traže svoje omiljene verzije namirnica bez žitarica, mesa ili proizvoda životinjskog podrijetla.

Cvjetača je iznenađujuće dobar izvor vitamina C i pa tako mjerica ovog povrća sadrži nekoliko grama vlakana, plus kalij i folat, dakle prava je riznica zdravlja. Cvjetača ili karfiol je prepuna važnih hranljivih sastojaka i vitamina te potiče imunitet. Bogata je vitaminom B, magnezijem, kalijem i niacinom, što je dobro za krv i zdravlje kostiju.

Cvjetača ili karfiol prava je riznica zdravlja, kažu stručnjaci, stoga bi se svakako trebalo naći na jelovniku svih onih koji paze na svoju prehranu. Nutricionisti hvale prednosti cvjetače koja se može konzumirati na bezbroj načina - kao nadjev na pizzu, u obliku ukusnog pirea, u ukusnim smoothiejima, finim varivima ili juhama.

Ovoj namirnici pristupiti s određenim oprezom

Antioksidanti koje cvjetača sadržava smanjuju utjecaj slobodnih radikala, štetnih molekula povezanih s rakom. Neka istraživanja su pokazala kako cvjetača može smanjiti rizik od raka debelog crijeva, raka usta, grla, pluća, raka želuca i raka dojke. Baš poput svojih rođaka kupusnjača, poput brokule ili kelja, cvjetača je prepuna protuupalnih, antioksidativnih i detoksificirajućih nutrijenata.

No nutricionisti upozoravaju kako je bitno ipak ovoj namirnici pristupiti s određenim oprezom.

Cvjetača pripada tzv. kupusnjačama ili krstašicama (tu spadaju brokula, kupus, cvjetača i kelj pupčar) koji sadržavaju ugljikohidrate nazvane rafinoza koje tijelo ne može u potpunosti probaviti. Zbog toga neke osobe imaju problema s napuhnutosti i vjetrovima.

Također i vlakna u cvjetači, iako su dobra za tijelo, također mogu potaknuti pojavu plinova i napuhnutosti u trbuhu. To je osobito izraženo ako niste bili na prehrani koja sadržava puno vlakana i odjednom ste počeli kozumirati puno cvjetače. Dajte svom organizmu vremena da se prilagodi tako da postupno povećavate koliko vlakana pojedete i pijte puno vode.

Osim toga, treba upozoriti i daje cvjetača izvor vitamina K koji pomaže kod zgrušavanja krvi. Nekim osobama koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi (poput varfarina) savjetuje se jesti dijetu s malo vitamina K, pa liječnici upozoravaju da nagla promjena unosa vitamina K može dovesti do zdravstvenih problema poput krvarenja. Ipak, budući da cvjetača nema toliko vitamina K kao povrće poput špinata ili kelja pupčara, uobičajene količine cvjetače vjerojatno neće predstavljati problem. Ali ako počnete jesti puno toga povrće i jopš uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi, obavezno se konzultirajte sa svojim liječnikom. - piše Tportal.

Ipak, ako ste na dijeti pripazite i u kojoj kombinaciji jedete cvjetaču jer npr. prelivena topljenim sirom ili u kombinaciji sa slaninom, kobasicama ili krumpirićima i nije baš dijetalni obrok osobito u večernjim satima.

Dakle, uživajte u cvjetači na sve načine - samo umjereno.

hr Wed Dec 11 2019 14:30:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/60fc748e6f52dffce68b456c/80

Amira Medunjanin u Solinu: Posjetitelji zbog testiranja propuštaju koncert

Kako nam javljaju razočarani čitatelji, samo jedna osoba testira posjetitelje, dok dvije osobe popisuju.
U sklopu Solinskog kulturnog ljeta, Amira Medunjanin nastupa večeras na Gradini.



Ljubitelji dobre glazbe oduševljeno su pohrlili na koncert, no svi koji nemaju covid putovnicu, trebaju se testirati na ulazu. Testiranje je besplatno, no veliki broj posjetitelja nije uspio ući do početka koncerta.

Kako nam javljaju razočarani čitatelji, samo jedna osoba testira posjetitelje, dok dvije osobe popisuju. 



- Po meni je ovo jako bezobrazno. Ulaznice smo platili, a dok uđemo, koncert će i proći. Još barem 50 osoba čeka na ulazak, a mi smo u redu već sat vremena.“, javlja nam čitateljica koja je u prostor uspila ući 45 minuta nakon početka koncerta.



Kako kaže, prema broju popisanih potvrda, ispred nje je ušlo tristotinjak osoba.

Amira Medunjanin jedna je od brojnih izvođača koji će nastupati u sklopu Solinskog kulturnog ljeta koji je odrađen u suradnji s gradom Solinom, AR agencijom i pokroviteljima. Solinska Gradina ugostit će Zoricu Kondžu, Gustafe, Hladno Pivo, Zabranjeno Pušenje, Vannu, Cubismo, Marka Tolju...





hr Sat Jul 24 2021 22:15:59 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/5d3317ed29111c94168b45ab/80
Foto: Pixabay

U automobilu je nesnosno vruće? Ne otvarajte prozore, ovaj trik je učinkovitiji!

Iako ne mogu svi uživati u ovom luksuzu, danas većina automobila ima klima uređaje, koji postaju sve važniji dio opreme jer se čini kako ljeta postaju sve toplija.

Ako upravo ulazite u automobil koji je cijeli dan stajao na suncu, nikako ne otvarajte prozore!

Ako ulazite u auto koji je potpuno zagrijan, vjerojatno ćete prvo poželjeti otvoriti sve prozore kako bi se riješili toplog zraka. Ipak, čini se da to nije najbrži način da ga rashladite, piše Ordinacija.hr.

Istraživanje je pokazalo kako će se prostor u automobilu najbrže rashladiti ako držite prozore zatvorenima. Portal Thrillist je za potrebe istraživanja razmotrio razne metode kako bi saznali koji je najbrži način za rashladiti automobil, a čini se da su i rješenje pronašli. Smatraju kako bi trebalo upaliti klima uređaj, ali zatvoriti prozore, jer tako neće ulaziti novi topli zrak, a ono što klima rashladi neće „pobjeći“ kroz prozor.

Ako ne možete zamisliti da sjednete u automobil a da ne otvorite prozore, možete otvoriti prozore na nekoliko minuta prije nego što krenete. Isto tako možete otvoriti vrata automobila prije nego sjednete. No jednom kad upalite klimatizaciju, prozore zatvorite. Kako tvrde na portalu, i ona će bolje raditi kada je automobil u pokretu.

Kada je vani 45 stupnjeva, privlačna je ideja upaliti klimu na 21 stupanj. Je li to dobra ideja? Nažalost nije. Razlika u temperatura ne bi trebala biti veća od 8 stupnjeva, a i manje ćete goriva potrošiti ako je ona samo 5 stupnjeva.


hr Sat Jul 24 2021 16:55:36 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/60fbd5316f52df68e68b4575/80

Tradicionalni sajam bikova u Šestanovcu: "Borbe bikova neće biti jedino što će posjetitelji moći vidjeti"

Dobrodošli ove nedjelje u Šestanovac na tradicionalni Sajam bikova

Tradicionalna bikijada, Sajam bikova koji se godinama održava u Šestanovcu, zanimljivom pitoresknom kraju Dalmatinske zagore ove nedjelje 25. srpnja privući će  ljubitelje pučkih svečanosti i oživljavanja tradicijskih običaja. 

Organizator Sajma, Mateo Grabovac strastveni ljubitelj bikova najavljuje elitne bikove, najatraktivnije iz Dalmacije i drugih područja. Tako će svoje snage pokazati Kukan iz Koalicije Zagora, Svilajac, šampion Hrvatske do 700 kg te mnogi drugi bikovi koji će silovitom snagom i ljepotom izgleda privući pozornost kod brojnih gledatelja.

Manifestacijski događaj započinje u 12,30 minuta uz mnoštvo iznenađenja, a domaćin najavljuje poštivanje svih propisanih epidemioloških mjera propisanih od strane Nacionalnog stožera.

- Borbe bikova neće biti jedino što će posjetitelji moći vidjeti. Kao i godina do sada, svi oni koji dođu u Šestanovac  uživat će i u starim tradicionalnim običajima, gastronomiji dalmatinskog kraja i drugim zanimljivostima. Dakle, svatko će naći nešto za sebe, i vjerujemo kako će cjelodnevni program biti i više nego zanimljiv. - zaključuje Grabovac.

Dobrodošli ove nedjelje u Šestanovac na tradicionalni Sajam bikova.


hr Sat Jul 24 2021 10:54:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/60fa7c366f52df95e58b458f/80

Grupa Full Gas punim „gasom” osvaja dalmatinsku publiku

Spot je sniman na čak 6 atraktivnih lokacija
Full Gas Grupa je sedmeročlani bend iz Zagreba sa ženskim i muškim vokalima.. Od 2012., svoju ljubav prema glazbi najbolje iskazujemo na našim nastupima gdje izvodimo domaće i strane hitove gotovo svih žanrova. Posebna specijalnost su nam nastupi na vjenčanjima, što potvrđuje i brojka od preko 750 nastupa i stotine zadovoljnih mladenaca i gostiju diljem Hrvatske, ali inozemstva. Osim na vjenčanjima, često nastupamo na raznim javnim događajima, privatnim eventima, u noćnim klubovima ili na morskim gažama gdje imamo samostalne koncerte ili nastupamo kao predgrupa nekim estradnim zvijezdama.

Ovo je nekoliko uvodnih riječi o sjajno organiziranoj glazbenoj skupini koja polako i sigurno osvaja  publiku u Dalmaciji  koncertnim nastupima, odličnom produkcijom i video spotovima.

Tako je nedavno Full Gas Grupa objavila svoju prvu autorsku pjesmu i spot pod nazivom “Moja kumo”. U njoj se na poseban način mogu prepoznati sve buduće vjenčane kume svojih dragih prijateljica koje žele potvrditi i iskazati ono sudbonosno „DA”. Autor teksta i glazbe je Dominik Šušković dok aranžman i produkciju potpisuje Luka Kovačić. Za snimanje i režiju spota pobrinuo se Matija Škalić, a ideju i scenarij za spot razradio je sam bend.

Spot je sniman na čak 6 atraktivnih lokacija: Omiš, Split, Međugorje, Ljubuški, vodopadi Kravica te na imanju za vjenčanja Tosca. Glavne uloge u spotu zauzele su pjevačica benda Nikolina Hižar u ulozi kume te influencerica i model Antea Valenta poznatija kao Tia Lia, u ulozi mlade.

U spotu se pojavljuju i ostali članovi benda koji broji čak 7 članova: Ivica Riđan, Ivica Mateković, Marko Fabijan, Igor Jezernik, Kristijan Telinec i Valentino Vraneković.

Iako im je ovo tek prvo autorsko pojavljivanje, bend na glazbenoj sceni djeluje od 2012. godine i do sada je svirao na mnoštvo javnih i privatnih događaja. Iskazuju  potihu , ali i ostvarivu želju za glazbenim duetom s Jolom....

Članovi benda govore kako su iznimno sretni i ponosni na cijeli projekt te da je na glazbenoj sceni nedostajala  jedna pjesma koja govori o kumama. Također su izjavili kako sigurno neće stati samo na ovoj pjesmi te da uskoro pripremaju još noviteta. Ljubav prema glazbi, energičnost te profesionalizam, njihovi su ključni elementi za stvaranje odlične atmosfere na  vjenčanju ili eventu, a uz vođenje zabavnog programa i svadbenog protokol, za potpuni doživljaj, svoje nastupe upotpunjuju i vrhunskim instrumentima, razglasom i svjetlosnim efektima.

Članovi banda:
Nikolina Hižar - Vokal
Ivica Riđan - Klavijature, harmonika, vokal
Ivica Mateković George - Bas gitara, vokal
Marko Fabijan - Gitara, vokal
Igor Jezernik - Bubnjevi
Kristijan Telinec - Harmonika, udaraljke
Valentino Vraneković - Ton i light



hr Fri Jul 23 2021 10:22:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .