Rižini krekeri su izbor mnogih koji ne jedu kruh, izbjegavaju različita peciva i tijesta, a pogotovo onih koji paze na kalorijski unos i količinu unesenih ugljikohidrata. Istovremeno, zbog jednostavnosti pripreme i obilja ideja, rižini krekeri su jednostavan i brz obrok, koji uvijek iznova može dati neku novu dimenziju.
Rižini krekeri su pogodni za osobe intolerantne na gluten, a jedu ih i osobe na veganskom načinu prehrane. Prosječno jedan rižin kreker ima oko 60 kalorija.
Energetska vrijednost 385 kcal
Masti 3,2 g
Od toga zasićene masne kiseline 0,6 g
Ugljikohidrati 79 g
Od toga šećeri 0,7 g
Proteini 8,3 g
Sol 0,01 g
Fitness.com.hr donosi vam 10 ideja kako jesti rižine krekere.
Rižin kreker s kuhanim jajetom i špinatom
Jaje skuhajte i narežite na ploške. Na kreker posložite par listića baby špinata pa ploškice jajeta. Po želji, poklopite drugim krekerom da dobijete sendvič.
Rižin kreker s purećom šunkom i salatom
Najjednostavniji način za pripremu krekera. Posložite na njega zelenu salatu pa po vrhu pureću ili pileću šunku. Dodajte i fetu sira, po želji.
Rižin kreker s jajetom na oko i blitvom
Par listova blitve samo ubacite na 30 sekundi u zakuhanu vodu pa procijedite. Jaje ispecite na oko. Na kreker stavite blitvu pa jaje i po vrhu dodajte malo papra.
Rižin kreker s avokadom i feta sirom
Zreli avokado stisnite vilicom dok ne dobijete kremicu. polijte s par kapi limuna pa promiješajte. Namažite rižin kreker s avokadom pa po vrhu dodajte komadiće feta sira. Polijte s par kapi aceta balsamica, po želji.
Rižin kreker s tunom i svježim krastavcem
Tunu ocijedite od vode pa rasporedite po rižinom krekeru. Dodajte malo soli i papra, po želji. Po vrhu posložite fete svježeg krastavca.
Rižin kreker s nadjevom za pizzu
Rižin kreker premažite pelatima, pa pospite naribani sir. Zapecite u pećnici na 200 stupnjeva, par minuta, da se sir otopi.
Rižin kreker s lososom i kaparima
Na rižin kreker posložite fete dimljenog lososa pa dodajte par kapara.
Rižin kreker sa zrnatim sirom i medom
Namažite rižin kreker zrnatim sirom pa preko njega prelijte žličicu meda. Dodajte koji orah po vrhu.
Rižin kreker s maslacem od kikirikija i bananom
Kreker premažite maslacem od kikirikija, na koji naslažite par kolutova banane. Pospite cimetom.
Rižin kreker s posnim sirom i borovnicama
Kreker namažite posnim sirom pa po njemu naslažite svježe borovnice. Po vrhu pospite s žličicom meda.